Rakytník obsahuje veľa vitamínu C, omega mastné kyseliny, ma protinádorový učinok, podporuje imunitu a obranyschopnosť organizmu, pomáha pri zahlienení, silný antioxidant, pomáha pri liečbe ekzémov.
Púpava je bohatým zdrojom vitamínov A, C, D a B komplexu. Je dokonca bohatá na minerály, ako je zinok, železo , vápnik, horčík a draslík.
